20 Aktivitäten, die den Herbst schöner machen
Herbstaktivitäten
Der Herbst ist eine Jahreszeit, die mein Nervensystem ganz besonders beruhigen. Ich liebe den Sommer, aber dieser hängt bei mir immer mit Erwartungen zusammen. Und Erwartungen können manchmal stressen. Der Übergang zum Herbst heißt für mich zur Ruhe kommen, verstärkt in die Gemütlichkeit finden und Dinge langsamer angehen. Dabei tut es gut in sich zu kehren, der Wohnumgebung wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken, über Aktivitäten für die Kinder zu Hause nachzudenken, zu reflektieren wie man das letzte Jahresdrittel noch gestalten möchte, was der Körper nach dem Sommer braucht, welche Nährstoffe man für die Familie aus saisonalen Lebensmitteln bestens nutzen kann. Das alles erleichtert den Übergang, der mehr Energie kostet, als man denkt. Deswegen teile ich mit euch Herbstideen, die im Alltag umsetzbar sind und nichts kosten, uns jedoch Halt geben.
Herbstaktivitäten, die man alleine machen möchte:
- Für mehr Achtsamkeit: Spaziergang durch den Wald, der Prateralle oder Schloss Schönbrunn: Dabei genau die Farben der Blätter beobachten, die Rottöne, Orangetöne, Brauntöne, den Geruch wahrnehmen.
- Mit einer Tasse Tee oder Kaffee den Regen durchs Fenster beobachten.
- Eine herbstliche Mahlzeit genießen, die von innen wärmt.
- Im Regen spazieren gehen und bewusst hören, wie der Regen auf den Regenschirm trifft.
- Die Sommergarderobe für das nächste Jahr aussortieren und umräumen. Die Herbst-/Winter-Outfits können für die nächsten Wochen zusammengestellt werden. Wenn man sich an einem Tag Gedanken darüber macht und sich wieder erinnert, was man alles im Schrank hat, dann hat man in den nächsten Wochen weniger Stress und so fällt das abendliche Vorbereiten für den nächsten Tag leichter. Mit der Lieblingsmusik, ein wenig stimmungsvollem Licht und einer Duftkerze kann das zu einer richtig entspannten Aktivität werden. Und das Beste – es fühlt sich wie ein Neustart an.
- Sich in ein gemütliches Cafe mit schöner Aussicht setzen und eine Tasse Kaffee trinken. Dabei den Kaffee bewusst trinken, mit Geruchs- und Geschmackssinn wahrnehmen und die Aussicht genießen – den Moment präsent spüren.
- Etwas mit Äpfeln kochen oder backen. Der Geschmacks- und Geruchssinn werden schon während der Zubereitung glücklich sein.
- Eine Feelgood-Playlist für den Herbst zusammenstellen.
- Ein kleines Strickprojekt starten. Ein Schal eignet sich perfekt, wenn man wenig Erfahrung hat.
Herbstaktivitäten, die man zu Zweit oder mit Kind/ern machen kann:
- Blätter sammeln: Währenddessen gemeinsam Form und Farben beobachten und die Textur fühlen. Für Kinder sind Sinneseindrücke besonders wichtig.
- Blätterstempeln: Das ist auch eine tolle Aktivität für gemeinsame Zeit. Ich empfehle den Tisch mit Zeitungspapier oder Folie abzudecken, weil im Zuge des Auftragens der Farbe auf das Blatt garantiert etwas daneben gehen wird.
- Blätter in Büchern pressen und daraus Collagen gestalten.
- Gemeinsam 101 Dalmatiner schauen
- An Regentagen: Die Regenstiefeln schnappen und spazieren gehen – am besten in der Natur.
- Drachen steigen lassen am Kürbisfest am Himmel https://himmel.at/kuerbisfest/.
- Kastanien sammeln für die Herbstdekoration zu Hause. Mit Kastanien kann man auch Basteln oder Spiele spielen.
- Gemeinsam Fotos vom Sommer anschauen und besprechen, wie man ein Album gestalten könnte oder einige Seiten in einem großen Album, wenn man ein großes hat.
- Auf Märkte oder Flohmärkte gehen. In Wien gibt es einen tollen Flohmarkt beim Naschmarkt. Dieser findet jeden Samstag von 6:30 bis 15:00 Uhr an der linken Wienzeile statt.
- Den Ring entlang spazieren gehen
- Weinwandern in Wien
Diese Liste habe ich euch in einem Bild aufbereitet, das ihr per Rechtsklick speichern könnt. Ich wünsche euch viel Freude damit!
